达悦瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。

      具体来讲，达悦瑜珈对女性的好处在于：舒缓压力与焦虑，纠正不良姿势，树立女性气质，光洁肌肤，平衡内分泌，治疗过度肥胖、手脚冰冷、月经不调等。而对男性的好处在于：塑型，缓解压力，刚中带柔，改善大脑循环，加强肌肉弹性，增强男子气概，完善新陈代谢、生理功能等。

      达悦瑜珈的特色：

      最具内涵的瑜伽师：在达悦，我们的瑜伽师会讲解瑜伽知识并带您练习体式、呼吸及冥想，让您在不知不觉中进入瑜伽的练习意境，指导您在最短的时间内学会瑜伽的练习要领。
      最轻松的学习氛围：在达悦，练习前后我们都会为您提供一杯清茶，大家可以做在一起与老师慢慢交流练习感受，学习瑜伽、思考瑜伽、感悟瑜伽。

      最有效的授课方式：瑜伽课程设置全面，能够提供由浅入深、科学、系统的瑜伽健身指导，并坚持小班授课。确保每节课每个学员能得到瑜伽老师的亲手指导。

      最丰富的会员沙龙：在达悦，我们会定期举办各种瑜伽活动及文化讲座，让您在练习瑜伽的同时丰富视野、广交朋友。